ママのためのエクササイズ☆エアロビ体験 〜ココロとカラダもリフレッシュ〜

足立区竹ノ塚 ママとあかちゃん・キッズのコミュニティkoen（コエン）です！！

2月のイベントは、、

少しアクティブに動ける有酸素運動と、育児で使われない身体の部位を意識し、全身の循環をよくするようなエクササイズ体験します。

==================================
◎ママのためのエクササイズ☆エアロビ体験
〜ココロとカラダもリフレッシュ〜

9時50分 受付開始
10時15分〜ストレッチしながら自己紹介
11時～11時20分 クールダウンしながら交流タイム

【持ち物】
・タオル
・動きやすい室内履き(洗ったスニーカー、親子とも)
・動きやすい服装
・いつものお出かけグッツ

◎講師紹介◎

三輪真知子さん（みわまちこ）

日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナー。
フィットネスクラブでスタジオインストラクターとして活動し、フリーとして独立。
ノンストップの有酸素運動をリードしながら、もっとしっかり動きや身体の変化を感じて欲しくて、スタジオを飛び出して、1人ひとりにじっくり向き合えるパーソナルトレーニングに徐々に転向。
産後の身体の変化や、育児で偏る心身のバランを身をもって感じながら、パーソナルトレーニングで学んだ特異的な動作に対する対応力と、スタジオインストラクターで生かした全身の循環をアップさせる心地よさを提供します。
同じ立場で頑張っているママさんたちを、心から応援したい、いや一緒に頑張りたい気持ちでいっぱいです☺︎

好きなもの、お笑い（ナイツ）、茶道、餃子。
6歳と2歳の女の子の母です。